Γιατί χασμουριέμαι όταν κάνω γυμναστική;

Το χασμουρητό κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ένα συχνό φαινόμενο και είναι πολύ πιθανό να συμβεί ακόμα και κατά τη διάρκεια των πιο σκληρών μας προπονήσεων. Δεδομένου ότι η άσκηση υψηλής έντασης προσφέρει περίπου την ίδια ενεργειακή ώθηση με ένα φλιτζάνι καφέ, είναι απίθανο να χασμουριόμαστε επειδή είμαστε κουρασμένοι ή αδιάφοροι για αυτό που κάνουμε.

Στη γυμναστική το χασμουρητό βοηθά να μειωθεί η θερμοκρασία του εγκεφάλου. Όταν λοιπόν βρισκόμαστε σε άσκηση, το σώμα αντιδρά με την εφίδρωση, κάνοντας μια προσπάθεια να ισορροπήσει τη θερμοκρασία του εγκεφάλου μας. Αν η εφίδρωση δεν είναι αρκετή, ο εγκέφαλός μας, δίνει εντολή για ένα χασμουρητό, το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος και τον καρδιακό ρυθμό. Επιτρέπει έτσι την πρόσληψη δροσερού αέρα που θα βοηθήσει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Το χασμουρητό οπότε δεν προκαλείται επειδή βαριόμαστε, είμαστε κουρασμένοι ή χρειαζόμαστε οξυγόνο, αλλά για να δροσίσει τον εγκέφαλο. Μπορεί, ωστόσο, να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει την εστίαση και τη συγκέντρωση.