Γιατί να κάνω personal training;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερος κόσμος επιλέγει το personal training. Καθημερινά ακούω πολλούς να αναρωτιούνται αν όντως υπάρχουν οφέλη ή όχι, αν ο εξοπλισμός είναι επαρκής, όπως και πολλά άλλα ερωτήματα για αυτή την σχετικά νέα τάση στο fitness. Η προσωπική εκγύμναση θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε αποδοτικά με αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης καθώς και ποικίλες δραστηριότητες οι οποίες θα συμβάλουν πρωτίστως στην ευρωστία και την υγεία σας και στη συνέχεια στην αποτελεσματικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης καθώς και της εικόνας του σώματος σας. Ας πάμε τώρα στα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε κάνοντας personal training:

1) Ορισμός και επίτευξη στόχων: Ο personal trainer,  σας βοηθά να ορίσετε τους στόχους της προπόνησής σας και δημιουργεί ένα πλάνο για να μπορέσετε να τους υλοποιήσετε. Λαμβάνει υπόψη το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης, αλλά και το αποτέλεσμα που θέλετε να πετύχετε.

2) Εξατομικευμένη προπόνηση: Ο personal trainer δημιουργεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης μόνο για εσάς, με βάση τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε.

3) Σωστή καθοδήγηση: Το να μάθετε να εκτελείτε σωστά τις ασκήσεις, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού και αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εκάστοτε άσκησης.

4) Κίνητρο: Το κίνητρο είναι συχνά δύσκολο να διατηρηθεί όταν ασκείστε μόνοι σας. Οι τακτικές συνεδρίες personal trainingδημιουργούν ένα αίσθημα υποχρέωσης, αλλά και έναν ξεχωριστό δεσμό με την εκπαιδευτή, γεγονός που αποτελεί πραγματικό κίνητρο για να μην απογοητεύσετε τον εαυτό σας ή τον προπονητή σας.

7) Ποικιλία: O εκπαιδευτής, σας βοηθά να κάνετε τις κατάλληλες προσαρμογές όσο το επίπεδο φυσικής κατάστασης βελτιώνεται, έτσι ώστε να διασφαλιστεί η συνεχής πρόοδος και να εξαφανιστεί κάθε πιθανότητα ρουτίνας στην προπόνησή σας.

8) Εμψύχωση: Εξίσου σημαντικό είναι και το ψυχολογικό κομμάτι στο personal training. Πολλοί ξεκινούν γυμναστική και μετά από ένα μήνα τα παρατάνε . Έχοντας λοιπόν τον/την προσωπικό-ή σας γυμναστή-άστρια συνεχώς από πάνω σου να σε ενθαρρύνει και να σε εμψυχώνει με σκοπό να ξεπεράσεις τα όριά σου, θα δεις πως τελικά η  γυμναστική θα γίνει διασκέδαση και το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει.